Melatih otak menjadi cerdas

Tahukah anda bahwa otak terdiri dari milyaran sel syaraf dan memiliki potensi yang luar biasa?Otak kita pada umumnya sama seperti otot. Apabila sering kita latih maka iya akan semakin kuat dan cerdas. Dan tentunya dengan cara yang tepat dan efektif agar hasilnya lebih maksimal.

Yuk langsung saja berikut cara dan latihan yang bisa kita lakukan agar otak bisa lebih cerdas:

1. Ambil dosis EPA secukupnya
EPA (asam eikosapentanoat) merupakan salah satu kelompok perubahan dari omega 3 yang juga terdapat di dalam minyak ikan. EPA ini merupakan makanan bagi otak.

2.Mengingat nomor telepon teman di kontak anda.
Ini merupakan bentuk latihan untuk melatih kekuatan dalam menghafal.

3.Pergi ke tempat keramaian lalu pejamkan mata anda dan tebak suara orang yang anda dengar. Lalu buka mata anda dan cocokkan apa yang anda dengar sama yang anda lihat.

4.Bermain soduku.
Permainan ini membantu mengasah otak bagi mereka yang memainkannya.

5.Bermain TTS.
Permainan teka-teki silang sama seperti sudoku yang juga dapat mengasah otak.

6.Membaca berita.
Membaca berita secara rutin mampu membuat otak kita cerdas dan pintar. Bahkan mampu membuat kita menjadi lebih peka terhadap lingkungan di sekitar kita.

7.Berolah-raga secara teratur.
Berolah-raga sangat bermanfaat terutama dapat melancarkan peredaran darah ke otak.

Terima kasih telah membaca artikel ini dan selamat mencoba.



Cari tahu rahasia tubuh ideal
klik disini